【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 11:20 バナナ 1本 17:50 焼き芋 19:00 ロイヤルミルクティー 【今日の行動】 ミーティング ダイエット面談 …
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 15:15 カスクート 紅茶 18:45 カレー(玄米入りご飯) 【今日の行動】 夜勤明け 自宅レッスン …
【今日の体重】 55.50㎏ 【今日食べたもの】 9:10 アップルタルト 紅茶 13:00 焼き芋 1/2個 20:30 病院食 ご飯、みそ汁 煮物(大根、厚揚げ) 鳥のあんかけ、漬け物 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 10:50 ガスト 紅茶、野菜ジュース 13:20 三田ホテル アフターヌーンティー 紅茶 19:15 焼き芋 【今日の行動】 夜勤明け セミナー …
【今日の体重】 55.20㎏ 【今日食べたもの】 10:30 星乃珈琲 紅茶、ゆで卵 食パン １/2枚 20:50 病院食 ご飯、みそ汁 アジフライ、漬け物 煮しめ(かぼちゃ、大根) 23:40 せんべい 【今日の行動】 ダイエットカウンセ…
【今日の体重】 55.05㎏ 【今日食べたもの】 11:20 外食 カレーライス サラダ、紅茶 15:40 ケーキ、紅茶 17:10 外食 サラダ、スープ パン、フライ デザート、コーヒー 【今日の行動】 セミナ…
【今日の体重】 0.0㎏ 【今日食べたもの】 10:30 モーニング 紅茶 サンドイッチ バナナ、オレンジ サラダ 15:30 星乃珈琲 コーヒー 【今日の行動】 夜勤明け ダイエット面談 …
【今日の体重】 55.05㎏ 【今日食べたもの】 9:10 柿 １個 13:45 パン ２個 23:30 病院食 ご飯、すまし汁 鶏肉 ホウレン草とえのきの和え物 漬け物、プリン 2:50 どら焼き 【今日の行動】 夜…
【今日の体重】 55.10㎏ 【今日食べたもの】 8:40 みかん １個 12:30 社食 ご飯、みそ汁 ガレイの煮付け 冷や奴、 キュウリとワカメの和え物 18:45 キンパ 【今日の行動】 ビジネスセミナー …
【今日の体重】 55.25㎏ 【今日食べたもの】 8:00 バナナ １本 17:15 サンドイッチ 18:00 ドーナツ、紅茶 21:40 マフィン、紅茶 【今日の行動】 自宅レッスン 習い事 …
