【今日の体重】 54.50㎏ 【今日食べたもの】 6:00 フルーツ盛り合わせ 11:45 スープスパゲッティ (レンコン、明太子) 21:30 バナナ １本 【今日の行動】 夜勤明け 友達とランチ 習い事 …
【今日の体重】 53.65㎏ 【今日食べたもの】 8:50 みかん １個 茹で大豆 14:30 オレンジ １個 19:50 ご飯少し 味のり２枚、高野豆腐 味噌汁、豚肉少し 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友だち追…
【今日の体重】 53.70㎏ 【今日食べたもの】 8:30 りんご 1/3個 みかん １個 １7:30 りんご 1/3個 18:30 ロイヤルミルクティー 21:10 お粥 卵入り 【今日の行動】…
【今日の体重】 53.45㎏ 【今日食べたもの】 8:30 バナナ １本 18:15 咲くらで会食 茶碗蒸し、カルパッチョ サラダ、松坂豚蒸し おろし蕎麦 【今日の行動】 イベント 会食 LINE@友だち追加…
【今日の体重】 53.55㎏ 【今日食べたもの】 9:10 りんご 1/3個 14:15 おもゆ(お米少し) 【今日の行動】 バッグ作り LINE@友だち追加…
ご訪問ありがとうございます。 こんばんは Salon de Arc-en-cielの 清水ゆかりです(*^^*) 地道にやっていたダイエット 12月は、 ほぼ横ばいでしたが 始めた当初から比べたら 見た目も変わってきました。…
【今日の体重】 0.0㎏ 【今日食べたもの】 10:00 りんご1/12個 サンドイッチ １切れ 17:10 おもゆ(お米少し) 【今日の行動】 夜勤明け LINE@友だち追加…
ご訪問ありがとうございます。 こんばんは Salon de Arc-en-cielの 清水ゆかりです(*^^*) 最近、 ハマっている食べ物 干し芋って食物繊維が多くって (もとは、サツマイモだしね) 添…
【今日の体重】 53.50㎏ 【今日食べたもの】 9:10 伊予柑 １個 りんご 1/4個 14:45 バナナ １本 19:50 干し芋 １枚 スティック芋 ２本 20:00 大豆 20粒 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 53.85㎏ 【今日食べたもの】 8:20 りんご １/6個 15:30 干し芋 ４枚 21:30 りんご 1/3個 22:30 アーモンド5粒 【今日の行動】 グループコンサル 美容院 習い事 LINE…
