【今日の体重】 55.30㎏ 【今日食べたもの】 10:15 ガストモーニング パン、ゆで卵 サラダ、紅茶 19:15 飲み会 ビール、マカロニサラダ 刺身、カキの天ぷら 白子焼き、ネギ焼き キッシュ 【今日の行動】 夜勤明け ダイエットカ…
【今日の体重】 55.65㎏ 【今日食べたもの】 11:30 りんご ２切れ 23:30 病院食 ご飯、みそ汁 ラタトゥイユ ブロッコリーあえて 漬け物 100 おにぎりせんべい チョコパイ 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 6:00 おにぎり 1/2個 10:30 星乃珈琲 紅茶、サラダ、パン 16:10 ミスド ドーナツ、紅茶 19:20 玄米入りご飯 焼き椎茸 卵焼き 【今日の行動】 夜勤明け …
【今日の体重】 55.55㎏ 【今日食べたもの】 9:40 キウイ １個 柿 １個 15:25 玄米入りご飯 生卵 21:15 病院食 ご飯、みそ汁 クリームコロッケ 漬け物 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 9:30 バナナ １本 12:10 わかめ入りおにぎり ２個 19:10 シナモンロール サラダ 20:10 お土産菓子 紅茶 【今日の行動】 セミナー …
【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 10:30 コメダ珈琲 モーニングパン、紅茶 サラダ 18:30 お弁当 【今日の行動】 仕事 …
【今日の体重】 55.70㎏ 【今日食べたもの】 6:00 おにぎり 12:50 外食 ご飯、みそ汁 サンマ･豆腐の揚げ出し レンコンの金平 18:30 飲み会 ビール、ゆず酒 付き出し、刺身 奉書焼き、レンコン饅頭 炊き込みご飯、赤出し ゆずシャーベッ…
【今日の体重】 55.80㎏ 【今日食べたもの】 12:40 コーヒー マドレーヌ 14:20 玄米入りおにぎり 22:00 病院食 ご飯、みそ汁 揚げ出し豆腐と鮭 キュウリとわかめの酢の物 漬け物 【今日の行動】 グルーデコレッスン 夜勤入…
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 8:30 玄米入りご飯 野菜たっぷりみそ汁 13:40 りんご 1/2個 17:10 抹茶のおたべ ２個 18:50 玄米入りご飯 みそ汁具だくさん …
【今日の体重】 56.15㎏ 【今日食べたもの】 10:20 柿 １個 12:00 玄米入りおにぎり 18:30 紅茶 抹茶ババロア 【今日の行動】 セミナー ダイエットセッション …
