【今日の体重】 58.10㎏ 【今日食べたもの】 10:00 レーズンロールパン 1個 バナナ 14:00 紅茶 18:00 外食 【今日の行動】 ダイエット面談 外食…
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 17:30 マルチビタミン とり皮 20:30 ごはん 唐揚げ 2個 豆腐 【今日の行動】 夜勤明け セミナー 夜勤明けでセミナーだったので 食べずに移動していますね。 お腹が空きすぎると、 今までならドカ食いしていた…
【今日の体重】 58.45㎏ 【今日食べたもの】 10:30 ケーキ 1個 スモークチーズ 2個 15:30 スムージー 1/2本 21:30 病院食 0:30 せんべい 2枚 バームクーヘン 2個 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 8:00 山賊むすび ちぎりパン(つぶつぶチョコ) 11:00 はっさく大福 尾道ラーメン 少々 餃子 1個 14:30 広島焼き 1/2 ビールコップ1/3杯 16:00 しあわせバター1/3袋 ポッキー 小1袋 …
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 8:00 粗挽きソーセージドッグ 15:00 パイン飴 お菓子 かっぱえびせん 16:30 ビール 1缶 ジーマ 1瓶 生春巻き、刺身、 お惣菜、チーズ 柿の種 しあわせバター 2/3…
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 9:00 おにぎり 1個 13:00 パイン飴 2個 かっぱえびせん 21:00 いなりおにぎり おでん (卵、がんも) (糸こんちゃく、つくね) 22:00 お菓子、せんべい 【今日の行動】 広島…
【今日の体重】 【今日食べたもの】 0:30 味ごのみ 1袋 ビィタインゼリー 8:30 パン(イチゴジャム・ママレード) 12:00 ベーコンパン チョコクロワッサン 紅茶 お菓子 21:30 ごはん 8分目 おでん (卵・糸こんちゃく・木…
【今日の体重】 58.90㎏ 【今日食べたもの】 8:00 おにぎり 1個 13:00 洋梨タルト 一切れ 薔薇のアップルパイ 1個 21:00 病院食 (ご飯、酢豚、スープ、和え物、お漬物) 間食:堅あげポテト 5枚 せんべい 1枚 キットカット 3個 ハッ…