【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ふかし芋 １本 12:00 コーンスープ 14:30 玄米入りご飯 野菜大豆バーグ 18 :30 星乃珈琲 マロンパンケーキ 紅茶 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 8:20 ふかし芋 1/2本 11:30 柿 13:10 紅茶シフォンケーキ 15:00 ドーナツ、紅茶 20:40 病院食 ご飯、みそ汁、 豚肉炒め シューマイ 漬物 23:50 …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 5:50 ふかし芋 １/2本 14:50 たこ焼き 20:10 玄米入りご飯 キクラゲの酢の物 【今日の行動】 夜勤明け 美容院 …
【今日の体重】 56.20㎏ 【今日食べたもの】 9:00 ホットココア 19:00 たいやき 20:30 おでん こんにゃく、ちくわ 玉子、大根、豆腐、 厚揚げ 野菜サラダ 【今日の行動】 江坂東急ハンズワークショップ …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 7:40 バナナ １本 16:50 サンドイッチ もちパンきなこ 【今日の行動】 自宅レッスン ダイエット面談 …
【今日の体重】 56.45㎏ 【今日食べたもの】 8:20 バナナ １本 ミカン １個 11:50 社食 ご飯、みそ汁、 ひじきの小鉢 ブリの煮物 18:00 キンパ 【今日の行動】 AMセミナー PMセミナー …
【今日の体重】 57.30㎏ 【今日食べたもの】 9:00 柿 21:50 玄米入りご飯 キュウリのピリ辛つけ 春雨の酢の物 18:10 ロイヤルミルクティー 【今日の行動】 セミナー ビジネストレーニング ダイエット面談 …
【今日の体重】 56.85㎏ 【今日食べたもの】 10:10 ロールパン ２個 ブロッコリーのサラダ 12:30 赤飯、稲荷寿司、巻き寿司 春雨の酢の物 トマトサラダ ナスの煮物 19:00 ご飯、ふりかけ 20:20 枝豆 【今日の行動】 夜勤…
【今日の体重】 57.05㎏ 【今日食べたもの】 9:30 海鮮ミニばら寿司 12:10 カップケーキ 5:20 オレンジ １個 19:40 病院食 ご飯、みそ汁、サバの煮付け ↓ 23:10 味ごのみ 【今日の行動】 …
【今日の体重】 56.20㎏ 【今日食べたもの】 8:20 玄米おにぎり 18:30 外食 阿久 ビール 肉そうめん 炙りレバー もつスープ 希少部位の塩焼き アキレス大根 赤身肉の塩焼き 焼きすき 山芋 ご飯 ブランマンジェ …
