【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 玄米入りおにぎり みかん 11:00 玄米入りおにぎり 17:45 打ち上げ パン １個 赤飯 一口 パエリア 一口 サラダ ウィングスティック 【今日の行動】 夜勤明け ミーティング セミナー…
【今日の体重】 55.95㎏ 【今日食べたもの】 10:20 みかん マーブルパン 15:30 玄米入りおにぎり １個 21:00 病院食 ご飯、みそ汁 牛肉のオイスターソース炒め 23:10 おかき 【今日の行動】…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 14:15 巻き寿司 １個 いなり寿司 １個 マーブルパン 【今日の行動】 夜勤明け ダイエット面談 ダイエットカウンセリング LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.75㎏ 【今日食べたもの】 10:45 マーブルパン 15:30 マーブルパン 20:40 病院食 ご飯、すまし汁 鮭の野菜のせ 漬け物、ケーキ 23:40 お菓子 【今日の行動】 …
【今日の体重】 56.65㎏ 【今日食べたもの】 8:00 朝定食 ご飯、みそ汁 焼き魚、海苔、うめぼし 昆布、温泉卵 ポテトサラダ、いか刺身 豆腐、茶碗蒸し みかん、梨、漬け物 13:00 ビール トマトのブルスケッタ カニのブルスケッタ コ…
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 7:00 プリン 12:30 カニツアー ビール、サラダ 燻製卵、厚揚げ お菓子 18:00 カニ料理 【今日の行動】 夜勤明け…
【今日の体重】 55.40㎏ 【今日食べたもの】 9:30 ドーナツ、サブレ 15:15 おにぎり ２個 21:15 病院食 ごは、みそ汁 さんまフライ ひじきと大豆の和え物 漬け 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.95㎏ 【今日食べたもの】 12:30 忘年会 ポムムース、ポタージュスープ クレームドゥポワソン、ジュレ ロースト肉、ムース パン、紅茶 17:00 二次会 エビフライ、ローストビーフ ブロッコリー、サー…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメおにぎり 高菜おにぎり 14:00 サンドイッチ スープ サラダ 16:50 通りもん チョコ 20:00 玄米入りご飯 みそ汁 【今日の行動】 夜勤明け ジュエリーバッグレッスン LINE…
【今日の体重】 55.60㎏ 【今日食べたもの】 8:10 カレーパン 紅茶 9:00 クッキー 15:20 玄米おにぎり 炊き込みおにぎり 20:30 病院食 ご飯、みそ汁 鮭、豆腐、…
