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こんばんは
Salon de Arc-en-cielの
清水ゆかりです(*^^*)
最近、
ハマっている食べ物
干し芋って食物繊維が多くって
(もとは、サツマイモだしね)
添加物も使っていないので
身体に優しいんです。
噛みごたえもあるので
食べた感満載です。
口寂しいときに
甘い甘いクッキーや
チョコレートを食べるより
絶対にいいと思いませんか。
昔の人って
本当にいいもの作っているよね
最近は、
口に入れる食べ物の
添加物を気にするようになりました。
ついこの前までは、
ポテトチップスやカップラーメン
平気で食べていたんですけどね。
以前は、たまに
カップラーメンやマクドのポテトを
無性に食べたくなっていたのですが
ポテチも欲しいと
思わなくなっているんです。
身体の内からキレイにしていくことで
ダイエットに拍車がかかります。
日本が海外よりも
添加物を多く使っているって
知っていましたか？
ダシのうま味を
添加物で作り出しているんですもの
色々な添加物を使わないと
美味しく感じられないんです。
スーパーで食品を買うとき
裏面の原材料を
気にしたことありますか？
上の干し芋の原材料は
「サツマイモ」だけでした。
何も加えていません。
口に入れるものだから
ちょっと気にするのも
健康への第一歩です
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