【今日の体重】 55.05㎏ 【今日食べたもの】 11:20 外食 カレーライス サラダ、紅茶 15:40 ケーキ、紅茶 17:10 外食 サラダ、スープ パン、フライ デザート、コーヒー 【今日の行動】 セミナ…
【今日の体重】 0.0㎏ 【今日食べたもの】 10:30 モーニング 紅茶 サンドイッチ バナナ、オレンジ サラダ 15:30 星乃珈琲 コーヒー 【今日の行動】 夜勤明け ダイエット面談 …
【今日の体重】 55.05㎏ 【今日食べたもの】 9:10 柿 1個 13:45 パン 2個 23:30 病院食 ご飯、すまし汁 鶏肉 ホウレン草とえのきの和え物 漬け物、プリン 2:50 どら焼き 【今日の行動】 夜…
【今日の体重】 55.10㎏ 【今日食べたもの】 8:40 みかん 1個 12:30 社食 ご飯、みそ汁 ガレイの煮付け 冷や奴、 キュウリとワカメの和え物 18:45 キンパ 【今日の行動】 ビジネスセミナー …
【今日の体重】 55.25㎏ 【今日食べたもの】 8:00 バナナ 1本 17:15 サンドイッチ 18:00 ドーナツ、紅茶 21:40 マフィン、紅茶 【今日の行動】 自宅レッスン 習い事 …
【今日の体重】 55.30㎏ 【今日食べたもの】 10:15 ガストモーニング パン、ゆで卵 サラダ、紅茶 19:15 飲み会 ビール、マカロニサラダ 刺身、カキの天ぷら 白子焼き、ネギ焼き キッシュ 【今日の行動】 夜勤明け ダイエットカ…
【今日の体重】 55.65㎏ 【今日食べたもの】 11:30 りんご 2切れ 23:30 病院食 ご飯、みそ汁 ラタトゥイユ ブロッコリーあえて 漬け物 100 おにぎりせんべい チョコパイ 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 6:00 おにぎり 1/2個 10:30 星乃珈琲 紅茶、サラダ、パン 16:10 ミスド ドーナツ、紅茶 19:20 玄米入りご飯 焼き椎茸 卵焼き 【今日の行動】 夜勤明け …
【今日の体重】 55.55㎏ 【今日食べたもの】 9:40 キウイ 1個 柿 1個 15:25 玄米入りご飯 生卵 21:15 病院食 ご飯、みそ汁 クリームコロッケ 漬け物 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 9:30 バナナ 1本 12:10 わかめ入りおにぎり 2個 19:10 シナモンロール サラダ 20:10 お土産菓子 紅茶 【今日の行動】 セミナー …
2019/12/12
2019/12/11
2019/12/10