【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 10:30 コメダ珈琲 モーニングパン、紅茶 サラダ 18:30 お弁当 【今日の行動】 仕事 …
【今日の体重】 55.70㎏ 【今日食べたもの】 6:00 おにぎり 12:50 外食 ご飯、みそ汁 サンマ・豆腐の揚げ出し レンコンの金平 18:30 飲み会 ビール、ゆず酒 付き出し、刺身 奉書焼き、レンコン饅頭 炊き込みご飯、赤出し ゆずシャーベッ…
【今日の体重】 55.80㎏ 【今日食べたもの】 12:40 コーヒー マドレーヌ 14:20 玄米入りおにぎり 22:00 病院食 ご飯、みそ汁 揚げ出し豆腐と鮭 キュウリとわかめの酢の物 漬け物 【今日の行動】 グルーデコレッスン 夜勤入…
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 8:30 玄米入りご飯 野菜たっぷりみそ汁 13:40 りんご 1/2個 17:10 抹茶のおたべ 2個 18:50 玄米入りご飯 みそ汁具だくさん …
【今日の体重】 56.15㎏ 【今日食べたもの】 10:20 柿 1個 12:00 玄米入りおにぎり 18:30 紅茶 抹茶ババロア 【今日の行動】 セミナー ダイエットセッション …
【今日の体重】 56.20㎏ 【今日食べたもの】 6:00 サラダ 玄米入りおにぎり1/2個 9:30 バナナ1/3本 玄米入りおにぎり 1/2個 11:10 サーモン寿司 2個 トロにぎり 3カン ブラックサンダー …
【今日の体重】 55.95㎏ 【今日食べたもの】 9:00 おにぎり 11:50 りんご 1個 13:30 クッキー 3枚 20:30 病院食 ご飯、漬け物 おでん、りんご 青菜のおひたし 23:30 おせんべい 2枚 【今日の行動】…
【今日の体重】 56.60㎏ 【今日食べたもの】 8:30 生葡萄のせパン 1個 14:30 玄米入りご飯 サラダ 19:30 玄米入りご飯 さつまいも、栗、鶏肉の煮物 【今日の行動】 風邪でダウン …
【今日の体重】 57.25㎏ 【今日食べたもの】 8:30 りんご 1個 17:30 どら焼き 21:30 海鮮ちらし サラダ 【今日の行動】 ジュエリーバッグ本部レッスン …
【今日の体重】 56.15㎏ 【今日食べたもの】 8:40 バナナ 1本 玄米入りおにぎり 15:00 サンドイッチ 紅茶 19:00 飲み会 ビール、梅酒 焼き鳥、唐揚げ 焼きそば、サラダ、 塩ダレキャベツ &nbs…
2019/12/12
2019/12/11
2019/12/10