【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 15:30 具だくさん味噌汁 16:20 せんべい 2枚 アーモンド 20粒 20:30 病院食 おでん、ご飯 コロッケ、黒豆 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友だち追加…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 13:30 おでん 玄米入りご飯 14:20 バームクーヘン 17:00 酒ケーキ 【今日の行動】 LINE@友だち追加…
【今日の体重】 56.85㎏ 【今日食べたもの】 11:15 バナナ 12:00 酒ケーキ 16:40 おにぎり 19:00 うどん 【今日の行動】 ポルノグラフィティ年越しライブ LINE@友だち追加…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 おにぎり いちご 1個 13:30 玄米入りご飯 ふりかけ 23:30 玄米入りご飯 サラダ 少し カニ 少々 【今日の行動】 夜勤明け ポルノグラフィティライブ LINE@友だち追加…
【今日の体重】 56.30㎏ 【今日食べたもの】 8:00 玄米入りおにぎり 15:30 玄米入りおにぎり 22:00 病院食 ごはん、みそ汁 鮭、高野豆腐の卵とじ 【今日の行動】 夜勤入り &n…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 玄米入りおにぎり みかん 11:00 玄米入りおにぎり 17:45 打ち上げ パン 1個 赤飯 一口 パエリア 一口 サラダ ウィングスティック 【今日の行動】 夜勤明け ミーティング セミナー…
【今日の体重】 55.95㎏ 【今日食べたもの】 10:20 みかん マーブルパン 15:30 玄米入りおにぎり 1個 21:00 病院食 ご飯、みそ汁 牛肉のオイスターソース炒め 23:10 おかき 【今日の行動】…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 14:15 巻き寿司 1個 いなり寿司 1個 マーブルパン 【今日の行動】 夜勤明け ダイエット面談 ダイエットカウンセリング LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.75㎏ 【今日食べたもの】 10:45 マーブルパン 15:30 マーブルパン 20:40 病院食 ご飯、すまし汁 鮭の野菜のせ 漬け物、ケーキ 23:40 お菓子 【今日の行動】 …
【今日の体重】 56.65㎏ 【今日食べたもの】 8:00 朝定食 ご飯、みそ汁 焼き魚、海苔、うめぼし 昆布、温泉卵 ポテトサラダ、いか刺身 豆腐、茶碗蒸し みかん、梨、漬け物 13:00 ビール トマトのブルスケッタ カニのブルスケッタ コ…
2019/12/12
2019/12/11
2019/12/10