【今日の体重】 56.90㎏ 【今日食べたもの】 14:00 手まり寿司 16:20 カフェオレ 18:50 お土産 【今日の行動】 夜勤明け イベント開催 韓国語レッスン …
【今日の体重】 56.70㎏ 【今日食べたもの】 8:30 ふかし芋 15:30 ご飯 21:30 病院食 ご飯、みそ汁、鮭 豆腐、オクラ ↓ 2:30 おせんべい 2枚 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 56.55㎏ 【今日食べたもの】 9:00 ふかし芋 11:30 カフェオレ お菓子 2個 18:00 ご飯、ポテトサラダ、 ナスのお浸し 【今日の行動】 イベント準備 …
【今日の体重】 56.85㎏ 【今日食べたもの】 8:00 ふかし芋 13:15 ベビーカステラ 15:00 紅茶、ドーナツ 【今日の行動】 夜勤明け 韓国語レッスン ダイエット面談 …
【今日の体重】 56.95㎏ 【今日食べたもの】 9:30 おにぎり 1個 15:30 ふかし芋 20:30 病院食 ご飯、みそ汁、卵とじ、オレンジ 煮物(豆腐、大根、椎茸、カボチャ、鶏肉) ↓ 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 57.00㎏ 【今日食べたもの】 9:30 外食 ファーストキッチン 紅茶、パン、目玉焼き(ベーコン)、 ウインナー2本、レタス 19:00 外食 梅蘭 蒸し鶏、餃子、小籠包、 シュウマイ、春巻き、玉子スープ、 焼きそば、杏仁豆腐 【今日の行動】 横…
【今日の体重】 56.60㎏ 【今日食べたもの】 8:00 グレープフルーツ 6房 14:00 お弁当 ご飯、唐揚げ2個、キャベツ かぼちゃ、干し椎茸、高野豆腐 だし巻き、ポテトサラダ 14:40 マシュマロ 2個 お菓子 3個 18:00 飲み会 ノ…
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 10:45 ドーナツ 小 13:30 外食 ローストビーフ丼 【今日の行動】 夜勤明け グループコンサル ヨドバシカメラ …
【今日の体重】 56.30㎏ 【今日食べたもの】 8:50 グレープフルーツ 5房 14:30 サンドイッチ 20:00 病院食 ご飯、みそ汁、豚肉ごまあえ 野菜あえ ↓ 【今日の行動】 自宅レッスン 夜勤入り …
【今日の体重】 56.55㎏ 【今日食べたもの】 9:00 星乃珈琲 紅茶、山パン1/2、ゆで卵 14:50 巨峰ジュース 19:30 巻き寿司 3切れ 【今日の行動】 ダイエット面談 東急ハンズ江坂出店の下見 ヨドバシカメラ …
2019/12/12
2019/12/11
2019/12/10