【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 7:00 プリン 12:30 カニツアー ビール、サラダ 燻製卵、厚揚げ お菓子 18:00 カニ料理 【今日の行動】 夜勤明け…
【今日の体重】 55.40㎏ 【今日食べたもの】 9:30 ドーナツ、サブレ 15:15 おにぎり 2個 21:15 病院食 ごは、みそ汁 さんまフライ ひじきと大豆の和え物 漬け 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.95㎏ 【今日食べたもの】 12:30 忘年会 ポムムース、ポタージュスープ クレームドゥポワソン、ジュレ ロースト肉、ムース パン、紅茶 17:00 二次会 エビフライ、ローストビーフ ブロッコリー、サー…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメおにぎり 高菜おにぎり 14:00 サンドイッチ スープ サラダ 16:50 通りもん チョコ 20:00 玄米入りご飯 みそ汁 【今日の行動】 夜勤明け ジュエリーバッグレッスン LINE…
【今日の体重】 55.60㎏ 【今日食べたもの】 8:10 カレーパン 紅茶 9:00 クッキー 15:20 玄米おにぎり 炊き込みおにぎり 20:30 病院食 ご飯、みそ汁 鮭、豆腐、…
【今日の体重】 56.10㎏ 【今日食べたもの】 11:00 柿 1個 18:00 プロテイン バナナ イチジクパン 【今日の行動】 自宅レッスン LINE@友だち追加…
【今日の体重】 56.10㎏ 【今日食べたもの】 11:00 柿 1個 13:00 ココア 17:50 たこ焼き 18:20 マクドナルド ポテトS 紅茶 【今日の行動】 セミナー 出張レ…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメおにぎり 10:10 ガスト 朝粥 14:15 パン 2個 18:20 巻き寿司 3個 サラダ 【今日の行動】 夜勤明け ダイエットカウンセリング LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.65㎏ 【今日食べたもの】 11:20 ガスト マグロ丼 豆腐サラダ 19:50 病院食 ご飯、みそ汁 鮭野菜あんかけ しば漬けあえ 漬け物 【今日の行動】 友人に会う 夜勤入り LINE@友だち追加…
【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 8:20 野菜パン 紅茶 11:00 紅茶、クッキー 16:50 玄米入りご飯 みそ汁 【今日の行動】 人に会う セミナー ダイエット面談 LINE@友だち追…
2019/12/12
2019/12/11
2019/12/10