【今日の体重】 57.80㎏ 【今日食べたもの】 9:20 しそベーコンハードパン 1本 13:10 ポタージュ ふかしサツマイモ 1/2本 ふかしジャガイモ １/2個 17:00 ふかしサツマイモ 1/2本 23:00 おにぎり １個 プロ…
【今日の体重】 57.90㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ふかしサツマイモ 1/2個 15:20 ごはん 八分目 みそ汁 22:00 プロテイン 【今日の行動】 夜勤明け 自宅レッスン …
【今日の体重】 58.10㎏ 【今日食べたもの】 8:00 トマト 1個 14:50 おにぎり １個 15:30 ナッツ ５個 22:00 病院食 ごはん 鶏肉のケチャップ炒め わかめ、ツナのサラダ 豆腐のみそ汁 【今日の行動】 ジュエリ…
【今日の体重】 58.45㎏ 【今日食べたもの】 9:45 レーズンパン 1個 バナナ 13:00 白桃かりんとう １個 15:15 ミスド １個 紅茶 20:30 プロテイン 【今日の行動】 習い事 ダイエット面談…
【今日の体重】 58.30㎏ 【今日食べたもの】 9:20 おにぎり 1個 12:00 おにぎり １個 カルピスウォーター 20:30 巻き寿司 4個 みそ汁 【今日の行動】 セミナー …
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ゆで卵 2個 オレンジジュース 14:00 鮭海鮮丼 スムージー 16:00 お菓子 ２個 20:30 グラノーラ(牛乳かけ) 【今日の行動】 夜勤明け 本部レッスン …
【今日の体重】 57.55㎏ 【今日食べたもの】 8:30 バナナ 13:00 お弁当 15:00 お菓子 21:00 病院食 【今日の行動】 イベント打ち合わせ 夜勤入り …
【今日の体重】 57.00㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ふかし芋 11:00 炊き込み御飯 煮物 みそ汁 15:00 バナナ 18:00 炊き込み御飯 煮物 ホウレン草のおひたし 【今日の行動】 夜勤明け 習い事 …
【今日の体重】 56.65㎏ 【今日食べたもの】 10:30 プロテイン 11:50 玄米おにぎり(昆布) 22:30 病院食 【今日の行動】 大阪でセミナー 夜勤入り …
【今日の体重】 57.60㎏ 【今日食べたもの】 9:40 ごはん 味噌汁 (キャベツ・人参・しめじ) 10:30 紅茶＋プロテイン 21:30 ごはん 味噌汁 土佐煮 【今日の行動】 家でジュエリーバッグ制作…
