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こんばんは
Salon de Arc-en-cielの
清水ゆかりです(*^^*)
最近、
ハマってるグルテンフリー
グルテン(小麦)を食べないって
頑張ってますが
今日気付いた！
ビールも駄目なんだって
この前の打ち上げで
飲んでましたね-_-#
醤油にも
入っているのは知っていたけど
厳密に除くのは難しいんだけど
私の場合、
病気でも無いので
そこまで厳密にしなくても良いのですが
グルテンを抜くとどうなるのか
自身で試してみたかった。
試した結果
身体が楽になった
以前ほどパンもパスタも
食べていなかったけど
身の回りには小麦製品が溢れていますね。
お菓子類は特に多い
お陰でおやつは
おせんべいになり
カロリーの高いクッキー類は
食べなかったので体重も下降傾向でした。
もうしばらく続けてみようかな
身体が喜んでるしね
小麦アレルギーの人は
本当大変だと思う
日本はグルテンフリーに対して
あまり認識されていないんだと
今回のことで気付きました。
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