【今日の体重】 53.85㎏ 【今日食べたもの】 8:20 りんご １/6個 15:30 干し芋 ４枚 21:30 りんご 1/3個 22:30 アーモンド5粒 【今日の行動】 グループコンサル 美容院 習い事 LINE…
【今日の体重】 54.15㎏ 【今日食べたもの】 10:00 バナナ １本 りんご 1/12個 14:00 ロイヤルミルクティー 17:00 甘栗 10個 22:00 りんご 1/3個 干し芋 ２枚 【今日の行動】 免許更新 友人に…
【今日の体重】 54.70㎏ 【今日食べたもの】 9:30 りんご １/16個 18:00 りんご 1/2個 大豆 20個 【今日の行動】 自宅レッスン LINE友だち追加…
【今日の体重】 55.30㎏ 【今日食べたもの】 6:00 りんご 1/2個 16:40 バナナ １本 17:30 干し芋、アーモンド 19:45 みかん １個 【今日の行動】 夜勤明け 知人宅訪問 買い物 LINE@友だ…
【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 8:00 りんご 1/16個 16:10 バナナ １本 20:50 りんご 7/16個 23:40 アーモンド、大豆 【今日の行動】 ミーティング 夜勤入り L…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 10:15 星乃珈琲 紅茶、サラダパン 14:15 ホットケーキ 【今日の行動】 夜勤明け ダイエット面談 LINE@友だち追加…
【今日の体重】 55.80㎏ 【今日食べたもの】 8:00 ご飯 一口 ミートボール １個 15:15 野菜入り味噌汁 20:20 病院食 ご飯、麻婆豆腐 杏仁豆腐 23:00 お菓子 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友…
【今日の体重】 56.45㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ワカメ入りおにぎり 11:30 豚まん １個 12:20 パン １個 18:00 お弁当 炊き込みご飯、卵焼き 鶏のつくね、きんぴら 豆ひじき、ブロッコリーサラダ 【今日の行動】 夜勤明け &nb…
【今日の体重】 56.05㎏ 【今日食べたもの】 15:30 具だくさん味噌汁 16:20 せんべい ２枚 アーモンド 20粒 20:30 病院食 おでん、ご飯 コロッケ、黒豆 【今日の行動】 夜勤入り LINE@友だち追加…
【今日の体重】 .㎏ 【今日食べたもの】 13:30 おでん 玄米入りご飯 14:20 バームクーヘン 17:00 酒ケーキ 【今日の行動】 LINE@友だち追加…
