【今日の体重】 56.60㎏ 【今日食べたもの】 8:30 バナナ １本 16:45 納豆 １パック 19:00 飲み会 ビール、梅酒 豆腐、枝豆 ごぼうフライ、タコの天ぷら アボカドとマグロのサラダ 【今日の行動】 ミーティング…
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 8:10 缶カフェオレ ガトーショコラ 11:30 外食 紅茶、サンドイッチ チョコクロワッサン 21:20 巻き寿司 ５個 【今日の行動】 夜勤明け 三田ミーティング 韓国語 …
【今日の体重】 56.55㎏ 【今日食べたもの】 10:30 バナナ １本 キウイ１個 16:15 いなり ２個 巻き寿司 ２個 21:00 病院食 ご飯、すまし汁、 ハンバーグ 大根の煮物、漬物 23:00 アーモンド 20粒 【今…
【今日の体重】 ㎏ 【今日食べたもの】 6:00 ふかし芋 １本 12:00 コーンスープ 14:30 玄米入りご飯 野菜大豆バーグ 18 :30 星乃珈琲 マロンパンケーキ 紅茶 【今日の行動】 夜勤入り …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 8:20 ふかし芋 1/2本 11:30 柿 13:10 紅茶シフォンケーキ 15:00 ドーナツ、紅茶 20:40 病院食 ご飯、みそ汁、 豚肉炒め シューマイ 漬物 23:50 …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 5:50 ふかし芋 １/2本 14:50 たこ焼き 20:10 玄米入りご飯 キクラゲの酢の物 【今日の行動】 夜勤明け 美容院 …
【今日の体重】 55.85㎏ 【今日食べたもの】 9:15 玄米入りご飯 キクラゲの酢の物 野菜サラダ 14:50 柿 １個 ふかし芋 1/2本 20:40 病院食 ご飯、みそ汁、 鮭の土佐焼き 高野豆腐、漬物 3:00 ハートパイ &nb…
【今日の体重】 56.20㎏ 【今日食べたもの】 9:00 ホットココア 19:00 たいやき 20:30 おでん こんにゃく、ちくわ 玉子、大根、豆腐、 厚揚げ 野菜サラダ 【今日の行動】 江坂東急ハンズワークショップ …
【今日の体重】 56.40㎏ 【今日食べたもの】 7:40 バナナ １本 16:50 サンドイッチ もちパンきなこ 【今日の行動】 自宅レッスン ダイエット面談 …
【今日の体重】 56.45㎏ 【今日食べたもの】 8:20 バナナ １本 ミカン １個 11:50 社食 ご飯、みそ汁、 ひじきの小鉢 ブリの煮物 18:00 キンパ 【今日の行動】 AMセミナー PMセミナー …
